3.5 km | 00:23:43 | 06:46/km日期: 2023-08-16 06:05 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'31" / 07'02" / 06'52" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'22" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'52" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'09" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'15" (+02'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'54" (+02'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'51" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'31" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'50" (+00'59") | 303 / 3503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
12.81 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'02" | 00:13'33" |
| 3 | 06'52" | 00:20'25" |
| 3.5 | 06'35" | 00:23'44" |
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