@@ 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 53383

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跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 9 個月 19 天
共跑了 0.0 km
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ASICS META OB
已使用了 1 年 5 天
共跑了 144.4 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 1 個月 9 天
共跑了 115.5 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 10 個月
共跑了 392.7 km
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NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 2 年
共跑了 335.1 km
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ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 28 天
共跑了 678.4 km
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ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 2 個月 8 天
共跑了 677.7 km
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adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 3 個月 10 天
共跑了 330.1 km
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HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 11 個月 4 天
共跑了 208.1 km
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NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 11 個月 18 天
共跑了 235.0 km
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NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 1 個月 9 天
共跑了 413.3 km
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NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 1 個月 21 天
共跑了 276.4 km
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Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 3 個月 8 天
共跑了 413.1 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 3 個月 22 天
共跑了 356.8 km
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adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 9 個月 17 天
共跑了 650.5 km
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Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月 26 天
共跑了 767.2 km
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New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 25 天
共跑了 525.1 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 1 個月
共跑了 620.0 km
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Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 2 個月 23 天
共跑了 236.9 km
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Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 4 個月 11 天
共跑了 600.3 km
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Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 27 天
共跑了 626.5 km
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Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 5 個月 5 天
共跑了 187.5 km
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ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 5 個月 17 天
共跑了 401.0 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 8 個月 7 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 11 個月 17 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 11 個月 22 天
共跑了 742.0 km
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adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 11 個月 20 天
共跑了 1025.6 km
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adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 1 個月 17 天
共跑了 710.6 km
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NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 1 個月 25 天
共跑了 661.3 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 27 天
共跑了 496.0 km
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ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月 26 天
共跑了 886.4 km
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ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 1 個月 20 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 28 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 9 個月 23 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 4 個月 7 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 4 個月 14 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 27 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 5 個月 23 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 7 個月 12 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 7 個月 15 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 8 個月 9 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 4 個月 17 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 10 個月 3 天
共騎了 10858.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 1 個月 11 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30585.0 km |

35250.7 km
2024 年 :

1594.3 km |

6213.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	16.5	0.0
Nov	212.9	401.5
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3
Jul	129.4	600.1

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里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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半馬 | 02:12:45 | 06:17/km | 第13半馬

第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:12:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+03'47")

01:04'57" (+03'42")

10 km

(01:04'57")

00:31'42" (+02'14")

15 km

(01:36'44")

00:31'47" (+02'19")

01:01'15"

20 km

(02:06'12")

00:29'28"

Finish

(02:12:45)

日期: 2016-03-13 06:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1703 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 141.34 km

ADIDAS takumi sen boost deepblue 累積 : 405.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

浮雲, 小蛋姐姐和其他 28 人說推

留言

觀看另 2 則留言

亦真非真恭喜Eddy帥輕鬆完賽!,這應該是幫美女配速跑吧 (ↁvↁ)

2016-03-16 00:22 ·

1 個人推

@@ 這樣也被發現XD

2016-03-16 01:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'49"	00:13'26"
3	07'30"	00:20'56"
4	06'13"	00:27'09"
5	06'06"	00:33'15"
6	07'24"	00:40'39"
7	05'54"	00:46'33"
8	06'41"	00:53'14"
9	06'00"	00:59'14"
10	05'43"	01:04'57"
11	06'36"	01:11'33"
12	06'34"	01:18'07"
13	06'42"	01:24'49"
14	05'59"	01:30'48"
15	05'56"	01:36'44"
16	06'26"	01:43'10"
17	05'41"	01:48'51"
18	06'13"	01:55'04"
19	05'35"	02:00'39"
20	05'33"	02:06'12"
21	05'43"	02:11'55"
21.2	05'59"	02:13'14"