10.3 km | 00:59:05 | 05:43/km日期: 2023-08-16 06:27 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 陰｀大雨｀晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 06'27" / 05'59" / 05'47" / 05'32" / 05'25" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'40" / 05'39" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'13") | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
250.95 km 
母子鱷魚 三代黑 累積 :
527.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'59" | 00:12'26" |
| 3 | 05'47" | 00:18'13" |
| 4 | 05'32" | 00:23'45" |
| 5 | 05'25" | 00:29'10" |
| 6 | 05'35" | 00:34'45" |
| 7 | 05'39" | 00:40'24" |
| 8 | 05'38" | 00:46'02" |
| 9 | 05'40" | 00:51'42" |
| 10 | 05'39" | 00:57'21" |
| 10.3 | 05'38" | 00:59'05" |
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