Kuo Wei-Feng 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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8.0 km | 00:50:00 | 06:13/km

日期: 2016-03-16 18:32 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'55" / 07'06" / 06'36" / 06'16" / 06'03" / 05'51" / 05'41" / 05'27" / 04'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 250.67 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'06"	00:14'01"
3	06'36"	00:20'37"
4	06'16"	00:26'53"
5	06'03"	00:32'56"
6	05'51"	00:38'47"
7	05'41"	00:44'28"
8	05'27"	00:49'55"
8.0	04'20"	00:50'01"

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