3.3 km | 00:22:34 | 06:50/km日期: 2023-08-25 20:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'03" / 07'53" / 06'49" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'05" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'32" | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'03" (+02'31") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'35" (+03'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'09" (+01'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'37" (+01'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'21" (+00'49") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'17" (+00'45") | 102 / 3302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
12.81 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 07'53" | 00:13'56" |
| 3 | 06'49" | 00:20'45" |
| 3.3 | 06'16" | 00:22'39" |
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