徐小發 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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16.4 km | 01:47:30 | 06:33/km

日期: 2016-03-19 14:33 - 總爬升: 157 m - 地點: 新路線試跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

Pace: 06'42" / 06'49" / 06'19" / 06'59" / 07'07" / 06'19" / 09'06" / 07'17" / 06'21" / 06'12" / 06'47" / 05'57" / 05'48" / 06'02" / 05'47" / 05'51" / 05'37" /

基本訓練

3月累積里程 : 186.79 km

子母鱷魚Y拖蒂芬尼藍累積 : 1393.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

湯博顯, 黃國維和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'49"	00:13'31"
3	06'19"	00:19'50"
4	06'59"	00:26'49"
5	07'07"	00:33'56"
6	06'19"	00:40'15"
7	09'06"	00:49'21"
8	07'17"	00:56'38"
9	06'21"	01:02'59"
10	06'12"	01:09'11"
11	06'47"	01:15'58"
12	05'57"	01:21'55"
13	05'48"	01:27'43"
14	06'02"	01:33'45"
15	05'47"	01:39'32"
16	05'51"	01:45'23"
16.4	05'34"	01:47'31"

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