挖哈哈 沙灘跑初體驗*。*
昨天看到佳佳去跑沙灘 今天早上立刻衝去
第一次跑步出門穿的鞋子是夾腳拖XD
昨天是海洋音樂季 舞台還沒拆 有幾個在淨灘的人
太陽還沒出來時藍天捲捲白雲配沙灘 好漂亮!!!
晨跑新選擇 哈哈~~~不過大概六點出頭太陽就炸出來
下次五點抵達那裡差不多~~!!
跑3K多就發現拇指起水泡了~"~ 不然好想噴走XD
下次纏膠帶再來跑 喔耶
謝謝這片還算乾淨的沙灘 沒有玻璃鮮少垃圾
希望大家好好愛護
有這種好場地在離家不是很遠處真幸福 要多多利用~~

很無聊的google"沙灘/跑步".....真的還假的XD :
"沙上跑對身體的好處很多。”據克拉默介紹，首先，在沙上跑步時，為了保持身體的平衡，腿部肌肉要比平時跑步用力更大，這能增強對肌肉的鍛煉效果;其次，踝、膝、髖、腰等部位關節要相互配合，這能提高關節靈活性，增強心肺活動機能;同時，細沙能按摩腳底，增進末梢血液循環，提高抵抗力和耐寒能力;醫學家在研究中還發現，沙上跑能刺激副腎上腺組織，促進激素分泌，起到美白肌膚的作用!"