梁小凱 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

梁小凱台中
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5.0 km | 00:28:21 | 05:38/km

日期: 2016-03-22 20:00 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'53" / 05'38" / 05'35" / 05'36" / 05'33" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'17")

995 / 995

2

05'36"

(11'25")

05'37" (+00'04")

996 / 1992

3

05'36"

(17'01")

05'33"

1007 / 2999

4

05'41"

(22'42")

05'38" (+00'05")

1007 / 4007

5

05'33"

(28'15")

05'33"

998 / 5006

6

00'06"

(28'21")

06'26" (+00'53")

15 / 5021

3月累積里程 : 126.63 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 496.8 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
3	05'35"	00:17'06"
4	05'36"	00:22'42"
5	05'33"	00:28'15"
5.0	04'37"	00:28'21"

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成績 : 02:30:48

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