周政宏 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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13.9 km | 01:20:32 | 05:47/km

日期: 2016-03-27 15:34 - 地點: 仁德區文賢國小折返 - 天氣: 晴、風大 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 44%

Pace: 05'36" / 05'56" / 06'08" / 05'44" / 06'12" / 05'32" / 06'16" / 05'16" / 05'52" / 05'20" / 05'52" / 05'52" / 05'40" / 05'43" /

基本練習加頭巾

3月累積里程 : 154.20 km

母子鱷魚人字拖小藍第2代加厚鑽洞(36號) 累積 : 102.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

J, 詹政憲和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'56"	00:11'32"
3	06'08"	00:17'40"
4	05'44"	00:23'24"
5	06'12"	00:29'36"
6	05'32"	00:35'08"
7	06'16"	00:41'24"
8	05'16"	00:46'40"
9	05'52"	00:52'32"
10	05'20"	00:57'52"
11	05'52"	01:03'44"
12	05'52"	01:09'36"
13	05'40"	01:15'16"
13.9	05'43"	01:20'32"

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