7.9 km | 01:00:00 | 07:38/km日期: 2016-03-23 13:21 - 地點: 倉鼠原地跑步機 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 530 Cal
Pace: 06'44" / 06'50" / 07'22" / 07'23" / 07'23" / 07'49" / 07'27" / 06'54" / 02'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
222.76 km 
New Balance 1500v2 累積 :
768.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'50" | 00:13'34" |
| 3 | 07'22" | 00:20'56" |
| 4 | 07'23" | 00:28'19" |
| 5 | 07'23" | 00:35'42" |
| 6 | 07'49" | 00:43'31" |
| 7 | 07'27" | 00:50'58" |
| 8 | 06'54" | 00:57'52" |
| 8.3 | 07'55" | 00:59'57" |
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