琦開得勝 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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16.9 km | 01:44:02 | 06:09/km

日期: 2015-11-28 04:36 - 總爬升: 410 m - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

Pace: 08'23" / 06'56" / 06'05" / 07'30" / 05'55" / 05'41" / 04'59" / 05'03" / 05'19" / 05'46" / 06'18" / 08'04" / 07'43" / 05'55" / 05'32" / 04'45" / 04'36" /

11月累積里程 : 161.32 km

GPX 上傳 | 8 years ago

J 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'56"	00:15'19"
3	06'05"	00:21'24"
4	07'30"	00:28'54"
5	05'55"	00:34'49"
6	05'41"	00:40'30"
7	04'59"	00:45'29"
8	05'03"	00:50'32"
9	05'19"	00:55'51"
10	05'46"	01:01'37"
11	06'18"	01:07'55"
12	08'04"	01:15'59"
13	07'43"	01:23'42"
14	05'55"	01:29'37"
15	05'32"	01:35'09"
16	04'45"	01:39'54"
16.9	04'36"	01:44'02"

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