邱俊鴻 2023/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊鴻台中
ID 766254

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最佳成績:

全馬 : 05:16:10

半馬 : 02:15:11

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 7

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 21

總里程 :

1782.6 km |

0.0 km
2024 年 :

786.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	75.1	0.0
Oct	102.2	0.0
Sep	97.7	0.0
Aug	101.5	0.0
Jul	145.1	0.0

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9.8 km | 01:15:59 | 07:44/km

日期: 2023-08-31 07:50 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 653 Cal

Pace: 06'38" / 05'49" / 05'25" / 06'12" / 09'27" / 08'18" / 07'51" / 06'52" / 06'52" / 06'53" / 07'01" /

8月累積里程 : 188.19 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'49"	00:12'27"
3	05'25"	00:17'52"
4	06'12"	00:24'04"
5	09'27"	00:33'31"
6	08'18"	00:41'49"
7	07'51"	00:49'40"
8	06'52"	00:56'32"
9	06'52"	01:03'24"
10	06'53"	01:10'17"
9.8	-30'-19"	01:15'59"

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