Wind Runner 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wind Runner 新竹
ID 187853

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬

2016石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2016-03-26
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'38")

00:37'38" (+05'21")

01:13'58" (+06'23")

10 km

(01:13'58")

00:36'20" (+04'03")

15 km

(01:49'16")

00:35'18" (+03'01")

01:07'35"

20 km

(02:21'33")

00:32'17"

Finish

()

日期: 2016-03-26 08:00 - 總爬升: 428 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84%

新竹

Wind Runner

·

獎牌大到非常大

賽前宣言: 這匹石門花半馬要爬山，似乎不太好搞，加油～！呵呵...

賽後評分: 賽到風景很美，獎牌非常非常大...補給陽春普通，不過半馬也不用吃太好。呵
給 4 星

3月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

徐智謀恭喜順利完賽！

2016-03-26 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'23"	00:16'48"
3	06'20"	00:23'08"
4	08'08"	00:31'16"
5	06'22"	00:37'38"
6	06'22"	00:44'00"
7	07'51"	00:51'51"
8	06'16"	00:58'07"
9	10'10"	01:08'17"
10	05'41"	01:13'58"
11	08'24"	01:22'22"
12	07'12"	01:29'34"
13	06'46"	01:36'20"
14	06'12"	01:42'32"
15	06'44"	01:49'16"
16	05'58"	01:55'14"
17	06'12"	02:01'26"
18	06'02"	02:07'28"
19	06'58"	02:14'26"
20	07'07"	02:21'33"
20.8	06'18"	02:26'25"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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