Vicky Hsieh 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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7.2 km | 00:57:28 | 07:57/km

日期: 2016-03-27 06:06 - 總爬升: 188 m - 地點: 月桃窩 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5876 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 09'03" / 07'43" / 05'37" / 08'44" / 12'29" / 06'17" / 05'35" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'11"

(09'11")

09'06" (+03'35")

1008 / 1008

135 / 81

2

07'45"

(16'56")

07'44" (+02'13")

1000 / 2008

125 / 103

3

05'44"

(22'40")

05'42" (+00'11")

1005 / 3014

171 / 102

4

08'57"

(31'37")

08'56" (+03'25")

1001 / 4016

73 / 152

5

13'13"

(44'50")

13'10" (+07'39")

1002 / 5018

2 / 3343

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	07'43"	00:16'46"
3	05'37"	00:22'23"
4	08'44"	00:31'07"
5	12'29"	00:43'36"
6	06'17"	00:49'53"
7	05'35"	00:55'28"
7.2	09'04"	00:57'28"

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