阿信 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿信新北市
ID 181307

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5.2 km | 00:25:20 | 04:53/km

日期: 2016-03-31 10:24 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 01'38" / 04'42" / 04'42" / 04'54" / 05'10" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'34")

04'41"

1000 / 2000

3

04'42"

(14'17")

04'42" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'11")

04'54" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'09"

(24'21")

05'09" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'59"

(25'20")

05'31" (+00'50")

179 / 5179

3月累積里程 : 223.22 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張同心, 陳璟瑩和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'38"	00:01'38"
2	04'42"	00:06'20"
3	04'42"	00:11'02"
4	04'54"	00:15'56"
5	05'10"	00:21'06"
5.2	05'28"	00:22'05"

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