6.2 km | 00:47:39 | 07:41/km日期: 2023-09-05 17:05 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'32" / 08'25" / 07'19" / 07'21" / 08'45" / 07'30" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'37" | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'25" (+01'48") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'22" (+05'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'04" (+01'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'39" (+02'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'55" (+01'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'56" (+01'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'02" (+02'25") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'23" (+02'46") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'24" (+01'47") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'43" (+04'06") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'39" (+02'02") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'28" (+01'51") | 400 / 6000 |
| 16 | | 08'51" (+03'14") | 201 / 6201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
26.41 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 08'25" | 00:14'57" |
| 3 | 07'19" | 00:22'16" |
| 4 | 07'21" | 00:29'37" |
| 5 | 08'45" | 00:38'22" |
| 6 | 07'30" | 00:45'52" |
| 6.2 | 08'50" | 00:47'39" |
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