11.2 km | 01:23:05 | 07:23/km日期: 2016-03-29 17:15 - 總爬升: 108 m - 地點: 雞心霸 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 14126 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 06'10" / 07'29" / 06'45" / 08'51" / 07'53" / 07'13" / 07'25" / 07'02" / 07'28" / 07'05" / 07'58" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 | 177 / 91 |
| 2 | | 07'29" (+01'20") | 1000 / 2000 | 166 / 80 |
| 3 | | 06'45" (+00'36") | 999 / 3000 | 176 / 83 |
| 4 | | 08'48" (+02'39") | 1004 / 4004 | 160 / 70 |
| 5 | | 07'56" (+01'47") | 1000 / 5004 | 169 / 74 |
| 6 | | 07'11" (+01'02") | 1002 / 6007 | 173 / 80 |
| 7 | | 07'23" (+01'14") | 993 / 7001 | 173 / 77 |
| 8 | | 07'01" (+00'52") | 1000 / 8001 | 172 / 82 |
| 9 | | 07'32" (+01'23") | 1000 / 9001 | 165 / 80 |
| 10 | | 07'03" (+00'54") | 1004 / 10005 | 172 / 82 |
| 11 | | 07'56" (+01'47") | 1002 / 11008 | 169 / 74 |
| 12 | | 07'51" (+01'42") | 216 / 11225 | 164 / 77 |
天氣不好，讓我的進度沒達成！月底了…趕些經驗值@@
3月累積里程 :
125.50 km 
mizuno J1GE141102 累積 :
658.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 07'29" | 00:13'39" |
| 3 | 06'45" | 00:20'24" |
| 4 | 08'51" | 00:29'15" |
| 5 | 07'53" | 00:37'08" |
| 6 | 07'13" | 00:44'21" |
| 7 | 07'25" | 00:51'46" |
| 8 | 07'02" | 00:58'48" |
| 9 | 07'28" | 01:06'16" |
| 10 | 07'05" | 01:13'21" |
| 11 | 07'58" | 01:21'19" |
| 11.2 | 07'49" | 01:23'05" |
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