8.3 km | 00:57:11 | 06:54/km日期: 2016-03-30 19:38 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'47" / 08'07" / 08'13" / 10'27" / 06'34" / 05'25" / 05'12" / 05'15" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" (+03'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+01'01") | 287 / 8287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.90 km 
NIKE FLYKNIT LUNAR3 累積 :
73.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'07" | 00:15'54" |
| 3 | 08'13" | 00:24'07" |
| 4 | 10'27" | 00:34'34" |
| 5 | 06'34" | 00:41'08" |
| 6 | 05'25" | 00:46'33" |
| 7 | 05'12" | 00:51'45" |
| 8 | 05'15" | 00:57'00" |
| 8.3 | 06'12" | 00:58'47" |
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