10.4 km | 00:56:13 | 05:25/km日期: 2023-09-12 05:31 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 10102 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 06'26" / 05'40" / 05'21" / 05'14" / 05'25" / 05'10" / 05'12" / 05'14" / 05'17" / 05'06" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'21") | 1007 / 1007 | 167 / 93 |
| 2 | | 05'37" (+00'34") | 1007 / 2015 | 175 / 101 |
| 3 | | 05'20" (+00'17") | 1002 / 3017 | 178 / 104 |
| 4 | | 05'14" (+00'11") | 1008 / 4025 | 179 / 106 |
| 5 | | 05'22" (+00'19") | 1007 / 5032 | 182 / 102 |
| 6 | | 05'05" (+00'02") | 1003 / 6036 | 183 / 107 |
| 7 | | 05'10" (+00'07") | 1003 / 7039 | 182 / 105 |
| 8 | | 05'14" (+00'11") | 1008 / 8048 | 183 / 104 |
| 9 | | 05'15" (+00'12") | 1003 / 9052 | 183 / 103 |
| 10 | | 05'03" | 1008 / 10060 | 185 / 106 |
| 11 | | 05'33" (+00'30") | 371 / 10432 | 178 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'40" | 00:12'06" |
| 3 | 05'21" | 00:17'27" |
| 4 | 05'14" | 00:22'41" |
| 5 | 05'25" | 00:28'06" |
| 6 | 05'10" | 00:33'16" |
| 7 | 05'12" | 00:38'28" |
| 8 | 05'14" | 00:43'42" |
| 9 | 05'17" | 00:48'59" |
| 10 | 05'06" | 00:54'05" |
| 10.4 | 05'44" | 00:56'13" |
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