6.4 km | 00:43:42 | 06:50/km日期: 2023-09-21 18:36 - 平均心率: 120 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'50" / 06'01" / 06'23" / 06'27" / 06'03" / 07'44" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'03" (+05'03") | 384 / 6384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
243.78 km 母子鱷魚 3代 藍 累積 :
6898.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'01" | 00:12'51" |
3 | 06'23" | 00:19'14" |
4 | 06'27" | 00:25'41" |
5 | 06'03" | 00:31'44" |
6 | 07'44" | 00:39'28" |
6.4 | 11'03" | 00:43'43" |