10.0 km | 01:03:16 | 06:19/km日期: 2023-09-19 18:44 - 平均心率: 129 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 07'00" / 06'27" / 06'19" / 06'16" / 06'23" / 06'00" / 05'58" / 05'56" / 06'16" / 06'44" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'27") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'27" | 00:13'27" |
| 3 | 06'19" | 00:19'46" |
| 4 | 06'16" | 00:26'02" |
| 5 | 06'23" | 00:32'25" |
| 6 | 06'00" | 00:38'25" |
| 7 | 05'58" | 00:44'23" |
| 8 | 05'56" | 00:50'19" |
| 9 | 06'16" | 00:56'35" |
| 10 | 06'44" | 01:03'19" |
| 10.0 | 06'54" | 01:03'22" |
Ting Linda 說推
留言 
展開計圈分析
