5.3 km | 01:22:51 | 15:37/km日期: 2023-09-21 18:18 - 平均心率: 85 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 11'20" / 14'01" / 15'28" / 16'03" / 21'04" / 16'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'00" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'28" (+04'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'02" (+04'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'04" (+09'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'22" (+05'02") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.11 km 
Brooks ADRENALINE GTS 23 累積 :
962.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 14'01" | 00:25'21" |
| 3 | 15'28" | 00:40'49" |
| 4 | 16'03" | 00:56'52" |
| 5 | 21'04" | 01:17'56" |
| 5.3 | 16'52" | 01:23'00" |
留言 
