9.2 km | 01:38:30 | 10:39/km日期: 2023-09-20 04:51 - 平均心率: 74 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'40" / 09'34" / 09'52" / 09'43" / 08'38" / 10'03" / 08'39" / 08'50" / 11'53" / 51'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'52" (+03'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 50'49" (+42'11") | 248 / 9248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
621.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 09'34" | 00:18'14" |
3 | 09'52" | 00:28'06" |
4 | 09'43" | 00:37'49" |
5 | 08'38" | 00:46'27" |
6 | 10'03" | 00:56'30" |
7 | 08'39" | 01:05'09" |
8 | 08'50" | 01:13'59" |
9 | 11'53" | 01:25'52" |
9.2 | 50'48" | 01:38'31" |