3.4 km | 00:23:44 | 06:58/km日期: 2023-09-23 18:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'23" / 06'49" / 06'50" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'45" (+01'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'39" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'02" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'50" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'48" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'03" (+00'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'08" | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'38" (+01'30") | 201 / 3401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
26.41 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'49" | 00:14'12" |
| 3 | 06'50" | 00:21'02" |
| 3.4 | 06'43" | 00:23'44" |
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