11.1 km | 01:03:23 | 05:42/km日期: 2023-09-24 20:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'00" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'29" / 05'25" / 05'38" / 05'43" / 05'45" / 12'45" / 06'25" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'44") | 832 / 832 |
| 2 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 1832 |
| 3 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 2832 |
| 4 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 3832 |
| 5 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 4832 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 5832 |
| 7 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 6832 |
| 8 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 7832 |
| 9 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 8832 |
| 10 | | 05'16" | 994 / 9827 |
| 11 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 10827 |
| 12 | | 06'27" (+01'11") | 285 / 11112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'36" | 00:11'36" |
| 3 | 05'35" | 00:17'11" |
| 4 | 05'31" | 00:22'42" |
| 5 | 05'29" | 00:28'11" |
| 6 | 05'25" | 00:33'36" |
| 7 | 05'38" | 00:39'14" |
| 8 | 05'43" | 00:44'57" |
| 9 | 05'45" | 00:50'42" |
| 10 | 12'45" | 01:03'27" |
| 11 | 06'25" | 01:09'52" |
| 11.1 | 05'54" | 01:10'32" |
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