宥成（北埔幫） 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

4.0 km | 00:21:49 | 05:24/km

日期: 2016-04-15 07:48 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 3966 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'47" / 05'09" / 05'18" / 05'09" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'45" (+00'37")

1005 / 1005

176 / 98

2

05'09"

(10'56")

05'08"

1002 / 2008

187 / 104

3

05'18"

(16'14")

05'17" (+00'09")

1000 / 3008

184 / 102

4

05'12"

(21'26")

05'09" (+00'01")

1007 / 4015

186 / 104

5

00'23"

(21'49")

09'03" (+03'55")

42 / 4058

104 / 105

4月累積里程 : 41.74 km

亞瑟士ASICS GT-2000 2 LITE-SHOW (T30DQ-9002) 累積 : 469.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

正文, Zheng Meng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'09"	00:10'56"
3	05'18"	00:16'14"
4	05'09"	00:21'23"
4.0	10'14"	00:21'49"

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