3.0 km | 00:16:30 | 05:27/km日期: 2016-04-12 06:12 - 平均心率: 164 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'26" / 05'45" / 05'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'19") | 16 / 3016 |
Apr. 12nd 要時刻矯正自己的態度😊😊
3K跑完說早安* ：「早安。」
#StayHungryStayFoolish🧀🍉🍔🍯🍓🍫
#自己會知道心會知道💙💙
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'45" | 00:11'11" |
| 3 | 05'27" | 00:16'38" |
| 3.0 | 04'56" | 00:16'43" |
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