林峻瑋 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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半馬 | 01:56:50 | 05:32/km | 第3半馬

2016三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:56:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44"

00:56'15"

10 km

(00:56'15")

00:28'31" (+00'47")

15 km

(01:24'14")

00:27'59" (+00'15")

00:56'24" (+00'09")

20 km

(01:52'39")

00:28'25" (+00'41")

Finish

(01:56:50)

日期: 2016-04-10 06:11 - 卡路里: 1112 Cal - 總步數: 21074 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'28" (+00'04")

1005 / 1005

185 / 98

2

05'25"

(10'55")

05'24"

1000 / 2006

186 / 99

3

05'27"

(16'22")

05'24"

1007 / 3014

185 / 99

4

05'51"

(22'13")

05'50" (+00'26")

1001 / 4016

179 / 95

5

05'31"

(27'44")

05'30" (+00'06")

1001 / 5017

182 / 99

展開計圈分析

賽後評分: 補給還行
給 4 星

4月累積里程 : 79.09 km

asics TJR280 累積 : 406.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

DakotaDe, Red.Chen 和其他 12 人說推

·

David Chiu 恭喜完賽唷

2016-04-18 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'25"	00:10'55"
3	05'24"	00:16'19"
4	05'54"	00:22'13"
5	05'31"	00:27'44"
6	05'48"	00:33'32"
7	05'33"	00:39'05"
8	05'37"	00:44'42"
9	05'36"	00:50'18"
10	05'57"	00:56'15"
11	05'38"	01:01'53"
12	05'44"	01:07'37"
13	05'25"	01:13'02"
14	05'34"	01:18'36"
15	05'38"	01:24'14"
16	05'48"	01:30'02"
17	05'43"	01:35'45"
18	05'35"	01:41'20"
19	05'42"	01:47'02"
20	05'37"	01:52'39"
20.7	05'43"	01:56'50"

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朋友動態

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