wei 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

wei 基隆
ID 710744

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3.0 km | 00:25:15 | 08:20/km

日期: 2023-11-02 21:06 - 地點: 興仁公園 - 天氣: 涼爽舒服無風但空氣偶爾臭臭酸酸的 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 07'29" / 08'19" / 08'59" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'27"

989 / 989

2

08'18"

(15'41")

08'14" (+00'47")

1006 / 1995

3

09'06"

(24'47")

08'59" (+01'32")

1012 / 3008

4

00'12"

(24'59")

09'59" (+02'32")

20 / 3028

還是要控制一下飲食，然後運動一下💪🏻不然又變腫了🥹

11月累積里程 : 16.18 km

adidas DURAMO 10 累積 : 31.9 km

Android - samsung SM-S9180 上傳 | 1 year ago

陳思瑜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	08'19"	00:15'48"
3	08'59"	00:24'47"
3.0	07'05"	00:24'59"

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