5.6 km | 00:35:44 | 06:26/km日期: 2023-10-13 21:48 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'13" / 06'54" / 06'36" / 06'31" / 06'19" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 550 / 5550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'54" | 00:13'07" |
| 3 | 06'36" | 00:19'43" |
| 4 | 06'31" | 00:26'14" |
| 5 | 06'19" | 00:32'33" |
| 5.6 | 05'50" | 00:35'46" |
留言 
