6.4 km | 00:34:03 | 05:18/km日期: 2023-10-14 18:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'20" / 05'46" / 05'14" / 05'29" / 05'57" / 04'36" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" | 200 / 1200 |
| 3 | | 07'32" (+03'13") | 400 / 1600 |
| 4 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 2600 |
| 5 | | 04'33" (+00'14") | 200 / 2800 |
| 6 | | 08'01" (+03'42") | 400 / 3200 |
| 7 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 4200 |
| 8 | | 04'37" (+00'18") | 200 / 4400 |
| 9 | | 07'54" (+03'35") | 400 / 4800 |
| 10 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 5800 |
| 11 | | 04'30" (+00'11") | 200 / 6000 |
| 12 | | 06'21" (+02'02") | 400 / 6400 |
| 13 | | 06'27" (+02'08") | 21 / 6421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 05'46" | 00:10'06" |
| 3 | 05'14" | 00:15'20" |
| 4 | 05'29" | 00:20'49" |
| 5 | 05'57" | 00:26'46" |
| 6 | 04'36" | 00:31'22" |
| 6.4 | 06'21" | 00:34'03" |
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