11.0 km | 00:57:48 | 05:14/km日期: 2023-10-16 19:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 04'39" / 04'39" / 04'47" / 04'57" / 04'52" / 05'06" / 05'12" / 05'22" / 05'25" / 07'16" / 05'27" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+02'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'45" (+00'07") | 28 / 11028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'39" | 00:09'18" |
| 3 | 04'47" | 00:14'05" |
| 4 | 04'57" | 00:19'02" |
| 5 | 04'52" | 00:23'54" |
| 6 | 05'06" | 00:29'00" |
| 7 | 05'12" | 00:34'12" |
| 8 | 05'22" | 00:39'34" |
| 9 | 05'25" | 00:44'59" |
| 10 | 07'16" | 00:52'15" |
| 11 | 05'27" | 00:57'42" |
| 11.0 | 04'44" | 00:57'50" |
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