10.3 km | 01:12:45 | 07:04/km日期: 2023-10-18 06:41 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'45" / 07'50" / 05'50" / 06'50" / 07'04" / 07'37" / 09'04" / 50'12" / 06'47" / 05'57" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'04" (+03'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'20") | 280 / 10280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.25 km 
子母鱷魚 小黑 累積 :
3093.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'50" | 00:14'35" |
| 3 | 05'50" | 00:20'25" |
| 4 | 06'50" | 00:27'15" |
| 5 | 07'04" | 00:34'19" |
| 6 | 07'37" | 00:41'56" |
| 7 | 09'04" | 00:51'00" |
| 8 | 50'12" | 01:41'12" |
| 9 | 06'47" | 01:47'59" |
| 10 | 05'57" | 01:53'56" |
| 10.3 | 06'10" | 01:55'40" |
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