3.8 km | 00:28:36 | 07:32/km日期: 2023-10-03 12:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'16" / 07'19" / 07'39" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'25") | 578 / 578 |
| 2 | | 16'05" (+10'51") | 170 / 748 |
| 3 | | 05'22" (+00'08") | 608 / 1357 |
| 4 | | 16'40" (+11'26") | 165 / 1522 |
| 5 | | 05'14" | 622 / 2145 |
| 6 | | 18'06" (+12'52") | 148 / 2294 |
| 7 | | 05'22" (+00'08") | 620 / 2914 |
| 8 | | 16'50" (+11'36") | 170 / 3085 |
| 9 | | 05'20" (+00'06") | 619 / 3704 |
| 10 | | 12'03" (+06'49") | 91 / 3795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'19" | 00:14'35" |
| 3 | 07'39" | 00:22'14" |
| 3.8 | 08'01" | 00:28'37" |
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