8.1 km | 00:39:49 | 04:53/km日期: 2023-10-21 06:43 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'40" / 05'22" / 05'12" / 04'58" / 04'41" / 04'32" / 04'25" / 04'17" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'37") | 143 / 8143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.82 km 
NIKE FLY 4 累積 :
3049.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'22" | 00:11'02" |
| 3 | 05'12" | 00:16'14" |
| 4 | 04'58" | 00:21'12" |
| 5 | 04'41" | 00:25'53" |
| 6 | 04'32" | 00:30'25" |
| 7 | 04'25" | 00:34'50" |
| 8 | 04'17" | 00:39'07" |
| 8.1 | 04'52" | 00:39'49" |
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