Ryan Hsieh 2016/04/22 訓練日誌

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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Ryan Hsieh

10.4 km | 00:56:23 | 05:24/km

日期: 2016-04-22 17:01 - 地點: 台中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 06'38" / 05'33" / 05'19" / 05'12" / 05'08" / 05'13" / 05'07" / 05'04" / 05'13" / 05'16" / 06'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 216.15 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Haiyan, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'33"	00:12'11"
3	05'19"	00:17'30"
4	05'12"	00:22'42"
5	05'08"	00:27'50"
6	05'13"	00:33'03"
7	05'07"	00:38'10"
8	05'04"	00:43'14"
9	05'13"	00:48'27"
10	05'16"	00:53'43"
10.4	06'26"	00:56'24"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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