喬伊 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:14:38 | 06:22/km | 第15半馬

2016 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2016-04-23
成績	02:14:38
總名次	544 / 2560
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

官方證書

喬伊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55"

01:00'21"

10 km

(01:00'21")

00:30'26" (+00'31")

15 km

(01:31'52")

00:31'31" (+01'36")

01:04'03" (+03'42")

20 km

(02:04'24")

00:32'32" (+02'37")

Finish

(02:14:38)

日期: 2016-04-23 08:00 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

彰化

喬伊

·

第一次參加PUMA夜跑就爆了!!
熱炸了!!

賽後評分: 天氣熱～賽道窄～跟一堆自行車爭道～跑起來還不順～
給 4 星

4月累積里程 : 123.50 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1171.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

htCho, 101chang🇹🇼 和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

Dean迪恩恭喜順利完賽！

2016-04-25 22:14 ·

1 個人推

重力加速度恭喜完賽…

2016-04-27 08:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'54"	00:12'08"
3	05'53"	00:18'01"
4	06'15"	00:24'16"
5	05'39"	00:29'55"
6	06'25"	00:36'20"
7	06'24"	00:42'44"
8	05'55"	00:48'39"
9	05'48"	00:54'27"
10	05'54"	01:00'21"
11	05'54"	01:06'15"
12	06'43"	01:12'58"
13	06'13"	01:19'11"
14	06'32"	01:25'43"
15	06'09"	01:31'52"
16	06'48"	01:38'40"
17	06'19"	01:44'59"
18	06'29"	01:51'28"
19	06'24"	01:57'52"
20	06'32"	02:04'24"
21	06'48"	02:11'12"
21.6	06'13"	02:14'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km