5.1 km | 00:33:09 | 06:31/km日期: 2023-11-06 17:20 - 平均心率: 113 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'10" / 08'04" / 06'19" / 06'14" / 06'17" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'11") | 77 / 5077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 08'04" | 00:15'14" |
| 3 | 06'19" | 00:21'33" |
| 4 | 06'14" | 00:27'47" |
| 5 | 06'17" | 00:34'04" |
| 5.1 | 06'29" | 00:34'34" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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