4.2 km | 00:40:57 | 09:48/km日期: 2023-11-05 05:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 11'32" / 09'11" / 09'22" / 08'45" / 10'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'41" (+01'57") | 174 / 4174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 09'11" | 00:20'43" |
| 3 | 09'22" | 00:30'05" |
| 4 | 08'45" | 00:38'50" |
| 4.2 | 10'40" | 00:40'42" |
留言 
