5.2 km | 01:39:41 | 19:05/km日期: 2023-11-05 06:35 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 15'48" / 13'22" / 18'34" / 31'12" / 16'02" / 21'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'51" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'33" (+05'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'12" (+17'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'02" (+02'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'34" (+08'13") | 215 / 5215 |
來到北竿一定要跑，感受一下硬地馬拉松的硬，要我跑4圈真的會很厭世😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.53 km 
adidas Boston 12 累積 :
129.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'48" | 00:15'48" |
| 2 | 13'22" | 00:29'10" |
| 3 | 18'34" | 00:47'44" |
| 4 | 31'12" | 01:18'56" |
| 5 | 16'02" | 01:34'58" |
| 5.2 | 21'36" | 01:39'38" |
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