10.0 km | 00:47:56 | 04:47/km日期: 2023-11-16 19:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'23" / 04'45" / 04'00" / 04'07" / 04'15" / 07'22" / 04'11" / 04'16" / 04'56" / 940'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'11") | 200 / 5200 |
| 7 | | 11'46" (+07'47") | 424 / 5624 |
| 8 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 6624 |
| 9 | | 04'14" (+00'15") | 1000 / 7624 |
| 10 | | 04'19" (+00'20") | 1000 / 8624 |
| 11 | | 04'25" (+00'26") | 200 / 8824 |
| 12 | | 05'14" (+01'15") | 954 / 9778 |
| 13 | | 04'36" (+00'37") | 226 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.46 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'45" | 00:10'08" |
| 3 | 04'00" | 00:14'08" |
| 4 | 04'07" | 00:18'15" |
| 5 | 04'15" | 00:22'30" |
| 6 | 07'22" | 00:29'52" |
| 7 | 04'11" | 00:34'03" |
| 8 | 04'16" | 00:38'19" |
| 9 | 04'56" | 00:43'15" |
| 10.0 | 04'40" | 00:47'57" |
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