10.1 km | 00:45:19 | 04:29/km日期: 2023-11-16 17:58 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 133 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'26" / 05'09" / 05'05" / 21'23" / 06'54" / 08'46" / 06'37" / 11'56" / 06'32" / 07'05" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" (+00'05") | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.71 km 
NIKE zoom fly fk橘 累積 :
850.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'09" | 00:10'35" |
| 3 | 05'05" | 00:15'40" |
| 4 | 21'23" | 00:37'03" |
| 5 | 06'54" | 00:43'57" |
| 6 | 08'46" | 00:52'43" |
| 7 | 06'37" | 00:59'20" |
| 8 | 11'56" | 01:11'16" |
| 9 | 06'32" | 01:17'48" |
| 10 | 07'05" | 01:24'53" |
| 10.1 | 03'58" | 01:25'17" |
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