4.8 km | 00:34:40 | 07:10/km日期: 2023-12-03 06:52 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'31" / 08'35" / 08'01" / 06'07" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'23") | 835 / 4835 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.93 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 08'35" | 00:15'06" |
| 3 | 08'01" | 00:23'07" |
| 4 | 06'07" | 00:29'14" |
| 4.8 | 06'30" | 00:34'40" |
留言 
