5.3 km | 00:39:14 | 07:20/km日期: 2023-11-14 18:08 - 平均心率: 83 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 5330 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 03'59" / 07'43" / 07'25" / 07'40" / 10'36" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'59" (+00'17") | 405 / 405 | 189 / 132 |
| 2 | | 04'03" (+00'21") | 402 / 807 | 184 / 133 |
| 3 | | 03'58" (+00'16") | 201 / 1009 | 182 / 137 |
| 4 | | 02:21'25" (+17'43") | 28 / 1037 | 90 / 7 |
| 5 | | 03'59" (+00'17") | 191 / 1229 | 193 / 129 |
| 6 | | 03'54" (+00'12") | 413 / 1642 | 185 / 137 |
| 7 | | 04'09" (+00'27") | 381 / 2023 | 190 / 126 |
| 8 | | 32'52" (+29'10") | 122 / 2146 | 81 / 37 |
| 9 | | 03'42" | 409 / 2555 | 184 / 146 |
| 10 | | 03'57" (+00'15") | 416 / 2972 | 189 / 133 |
| 11 | | 04'00" (+00'18") | 203 / 3175 | 198 / 125 |
| 12 | | 01:23'51" (+20'09") | 47 / 3223 | 129 / 9 |
| 13 | | 03'44" (+00'02") | 200 / 3424 | 181 / 147 |
| 14 | | 03'54" (+00'12") | 417 / 3841 | 186 / 137 |
| 15 | | 04'07" (+00'25") | 395 / 4237 | 188 / 128 |
| 16 | | 01:05'38" (+01'56") | 106 / 4343 | 47 / 32 |
| 17 | | 04'06" (+00'24") | 413 / 4757 | 189 / 128 |
| 18 | | 04'14" (+00'32") | 384 / 5142 | 189 / 124 |
| 19 | | 03'57" (+00'15") | 206 / 5348 | 183 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.70 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 07'43" | 00:11'42" |
| 3 | 07'25" | 00:19'07" |
| 4 | 07'40" | 00:26'47" |
| 5 | 10'36" | 00:37'23" |
| 5.3 | 05'17" | 00:39'14" |
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