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    Hua Hua Lu 嘉義
    ID 192536
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hua Hua Lu 
    10.0 km | 01:08:03 | 06:47/km
    日期: 2016-05-07 06:09 - 地點: 家裡-三主宮 - 天氣: 熱暈了 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 11622 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    Pace: 05'55" / 06'20" / 06'45" / 06'47" / 06'42" / 06'47" / 07'12" / 07'03" / 06'54" / 07'07" / 51'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'54"1002 / 1002170 / 99
    2
    06'20"  (12'15")
    		06'18" (+00'24")1005 / 2007172 / 92
    3
    06'50"  (19'05")
    		06'45" (+00'51")1010 / 3018171 / 86
    4
    06'50"  (25'55")
    		06'46" (+00'52")1008 / 4027169 / 87
    5
    06'41"  (32'36")
    		06'39" (+00'45")1003 / 5030170 / 88
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (39'28")
    		06'48" (+00'54")1008 / 6039170 / 86
    7
    07'12"  (46'40")
    		07'08" (+01'14")1007 / 7047170 / 82
    8
    06'59"  (53'39")
    		06'58" (+01'04")1000 / 8047171 / 83
    9
    07'04"  (01:00'43")
    		07'00" (+01'06")1007 / 9055171 / 82
    10
    07'17"  (01:08'00")
    		07'14" (+01'20")1005 / 10060169 / 81
    11
    00'03"  (01:08'03")
    		09'36" (+03'42")5 / 1006580 / 130
    嘉義
    Hua Hua Lu
    小時候住的宿舍區中改建的招待所，蠻多人到這走路運動的！
    Ryuichi 樂福哥, 亦真非真 和其他 1 人說推
    · 留言

    大家早安！熱到跑不下去了，-_-#

    5月累積里程 : 120.01 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    培慢～張志銘, brucelee 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    翁金俊 早安真的很熱水份要補足，運動愉快
    2016-05-07 08:24 ·
     1 個人推
    吳樹立 呂妹早安
    2016-05-07 08:28 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 金俊大早安，感恩提醒喔！
    2016-05-07 08:29 ·
    王偉明 早安喔(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
    四點爬起來就不會熱了.....
    當然！我混到5：30才出門@.@
    2016-05-07 08:33 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 偉明大，天太暗危險啊！
    2016-05-07 08:36 ·
    Charlie Tsaw 早安，真的很熱~
    2016-05-07 08:47 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 曹大早安，今天有帶水壺跑，很快就喝光了！
    2016-05-07 09:00 ·
    Hua Hua Lu 樹立大早安安！
    2016-05-07 09:21 ·
    陳榮興 早安、運動愉快。
    2016-05-07 09:53 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 榮興大，運動愉快喔！
    2016-05-07 09:56 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 早安！週末愉快。
    2016-05-07 10:09 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 美女姐姐早安安！
    2016-05-07 10:19 ·
    匯民 一早就高速完成10k,太厲害了，週末愉快。
    2016-05-07 12:37 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 匯民大，感謝美言，我ㄧ直跑很慢的，-_-#
    2016-05-07 12:47 ·
    遇見 確實熱哈…多喝水ㄟ
    2016-05-07 16:21 ·
     1 個人推
    王威舜 下午好喔
    2016-05-07 17:04 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2016-05-07 20:09 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 遇見帥哥、舜大、呂大大晚安安！
    2016-05-07 20:25 ·
     1 個人推
    亦真非真 Hua Hua Lu ,晚安!今天的天氣真的讓人不敢領教,能完成70分鐘的訓練著實不易,讚!母親節即將到了,祝福為家庭默默辛苦付出的妳幸福安康、健康美麗！ヽ(‘ ∇‘ )ノ
    2016-05-07 22:43 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 也祝福亦真大，永遠能夠鼓勵眾跑友們與寫出美麗的詩篇啊！
    2016-05-08 06:43 ·
     1 個人推
    Litai Yen(泰哥) 夏天到了 多喝水消暑 運動愉快
    2016-05-08 08:46 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 顏大哥午安，多喝水真的很重要啦！
    2016-05-08 15:23 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 呂妹妹午安（謝謝關心…足感恩Ａ）
    2016-05-08 15:51 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 晚上好！運動愉快！
    2016-05-08 20:47 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    206'20"00:12'15"
    306'45"00:19'00"
    406'47"00:25'47"
    506'42"00:32'29"
    606'47"00:39'16"
    707'12"00:46'28"
    807'03"00:53'31"
    906'54"01:00'25"
    1007'07"01:07'32"
    10.099'21"01:08'03"

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