6.4 km | 00:32:22 | 05:03/km日期: 2023-12-02 07:00 - 平均心率: 183 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'55" / 04'47" / 05'38" / 05'05" / 05'25" / 04'47" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 399 / 6399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.26 km 
Asics Gt-2000 12 累積 :
75.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'47" | 00:09'42" |
| 3 | 05'38" | 00:15'20" |
| 4 | 05'05" | 00:20'25" |
| 5 | 05'25" | 00:25'50" |
| 6 | 04'47" | 00:30'37" |
| 6.4 | 04'25" | 00:32'23" |
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