Max Wang 2023/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Max Wang 台中
ID 491543

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2.0 km | 00:11:05 | 05:38/km

日期: 2023-12-05 18:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 86.1

Pace: 05'54" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

05'10"

(11'05")

05'21"

965 / 1965

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 207.50 km

Nike Vaporfly Next 2 累積 : 3594.6 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

江建興和金賀菈說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2.0	05'22"	00:11'05"

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