11.3 km | 01:51:12 | 09:52/km日期: 2023-12-02 05:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 18672 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82.7
Pace: 12'36" / 09'27" / 08'57" / 09'09" / 09'08" / 09'17" / 09'57" / 10'40" / 09'58" / 09'44" / 09'46" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'35" (+03'38") | 1000 / 1000 | 134 / 58 |
2 | | 09'26" (+00'29") | 1002 / 2002 | 175 / 60 |
3 | | 08'57" | 1001 / 3003 | 179 / 62 |
4 | | 09'11" (+00'14") | 1000 / 4004 | 179 / 60 |
5 | | 09'05" (+00'08") | 1000 / 5004 | 178 / 61 |
6 | | 09'18" (+00'21") | 1000 / 6004 | 175 / 61 |
7 | | 09'58" (+01'01") | 1000 / 7005 | 165 / 60 |
8 | | 10'44" (+01'47") | 1000 / 8006 | 159 / 58 |
9 | | 09'56" (+00'59") | 1000 / 9006 | 168 / 59 |
10 | | 09'41" (+00'44") | 1000 / 10006 | 170 / 60 |
11 | | 09'46" (+00'49") | 1000 / 11007 | 171 / 59 |
12 | | 09'29" (+00'32") | 252 / 11260 | 169 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
482.11 km Asics TartherEdge 累積 :
1605.0 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 09'27" | 00:22'03" |
3 | 08'57" | 00:31'00" |
4 | 09'09" | 00:40'09" |
5 | 09'08" | 00:49'17" |
6 | 09'17" | 00:58'34" |
7 | 09'57" | 01:08'31" |
8 | 10'40" | 01:19'11" |
9 | 09'58" | 01:29'09" |
10 | 09'44" | 01:38'53" |
11 | 09'46" | 01:48'39" |
11.3 | 09'47" | 01:51'12" |