5.4 km | 00:34:43 | 06:26/km日期: 2023-12-05 18:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 86.1
Pace: 03'49" / 06'16" / 11'51" / 04'07" / 05'54" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'48" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'45" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 21'44" (+18'03") | 140 / 1340 |
| 5 | | 03'50" (+00'09") | 400 / 1740 |
| 6 | | 03'45" (+00'04") | 400 / 2140 |
| 7 | | 03'45" (+00'04") | 400 / 2540 |
| 8 | | 38'58" (+35'17") | 230 / 2770 |
| 9 | | 03'41" | 400 / 3170 |
| 10 | | 03'45" (+00'04") | 400 / 3570 |
| 11 | | 03'46" (+00'05") | 400 / 3969 |
| 12 | | 21'14" (+17'33") | 140 / 4109 |
| 13 | | 03'44" (+00'03") | 400 / 4510 |
| 14 | | 03'47" (+00'06") | 400 / 4910 |
| 15 | | 03'47" (+00'06") | 400 / 5310 |
| 16 | | 20'39" (+16'58") | 80 / 5390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.50 km 
Nike Vaporfly Next 2 累積 :
3594.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 06'16" | 00:10'05" |
| 3 | 11'51" | 00:21'56" |
| 4 | 04'07" | 00:26'03" |
| 5 | 05'54" | 00:31'57" |
| 5.4 | 07'05" | 00:34'43" |
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