8.0 km | 00:36:38 | 04:34/km日期: 2023-12-07 19:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 04'52" / 04'45" / 04'38" / 04'33" / 04'20" / 04'20" / 04'24" / 04'26" / 23'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.53 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'45" | 00:09'37" |
| 3 | 04'38" | 00:14'15" |
| 4 | 04'33" | 00:18'48" |
| 5 | 04'20" | 00:23'08" |
| 6 | 04'20" | 00:27'28" |
| 7 | 04'24" | 00:31'52" |
| 8 | 04'26" | 00:36'18" |
| 8.0 | 23'28" | 00:36'38" |
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